Mulailah dengan menyeduh kopi dengan cara yang Anda nikmati. Proses memilih, menggiling, atau menuang bisa terasa seperti persiapan untuk jeda pribadi.
Duduk di tempat yang nyaman, letakkan jurnal di pangkuan. Tidak perlu menulis panjang—cukup ungkapkan satu perasaan atau satu hal yang membuat Anda tersenyum hari ini.
Perhatikan aroma dan uap kopi sementara kata-kata mengalir pelan. Kombinasi indera dan tangan yang menulis sering menghadirkan momen sederhana tapi menyenangkan.
Gunakan prompt singkat jika bingung, misalnya catat tiga hal kecil yang Anda syukuri atau sebuah kalimat pembuka tentang hari ini. Variasi kecil ini menjaga kebiasaan tetap ringan dan mudah diulang.
Selesai menulis, letakkan pena, teguk kopi terakhir, dan rasakan kepuasan sederhana dari memberi waktu untuk diri sendiri sebelum melanjutkan aktivitas.